Javiera Pinto: “Para mim, o mergulho livre é mais do que um esporte, é uma cura”

Javiera Pinto é um recorde nacional de profundidade, descendo para 71 metros abaixo do nível do mar em 2023. Protagonista de Extremas, a apneísta nos contou sobre seu método de controlar a respiração e explicou a liberdade que sente ao mergulhar.

Apesar de ter nascido em Santiago, Javiera Pinto chegou a Los Molles (Região de Valparaíso) aos seis anos de idade. Lá descobriu sua paixão pelo mergulho livre, disciplina que lhe permitiu viajar pelo mundo e na qual detém vários recordes nacionais.

Enquanto se preparava para novas competições, Javiera estrelou um episódio de Extremas, mergulhando na Reserva Nacional do Pinguim-de-Humboldt. Aqui ela nos contou seus sentimentos no momento da gravação do episódio e refletiu sobre a relação entre corpo e mente que exige a disciplina.

Extremas é a nova websérie da Chile Travel, onde atletas chilenos contam suas histórias de esforço após importantes conquistas em disciplinas esportivas e como se conectam com certos destinos e territórios do Chile.

Como foi a gravação do Extremas?

Foi uma experiência enriquecedora, porque eu estava tendo muita dificuldade em equalizar  -que é passar ar da nasofaringe ao ouvido médio para compensar o tímpano e poder descer em profundidade- e isso estava me causando muita frustração.

Portanto, a gravação foi como um ‘refresh’ para mim, como se eu tivesse me reencantado com o mergulho livre e comigo mesmo, para deixar um pouco da frustração de tantas tentativas fracassadas. Sendo um esporte tão mental, aquele ‘refresh’ serviu para continuar e planejar o meu plano de treinamento.

Como definiria a liberdade ao mergulhar?

O que se sente é algo muito pessoal. Todos nós temos um mundo, somos seres individuais e temos muitas experiências de vida.

No entanto, no meu caso – e isso é algo que se repete em conversas com outros mergulhadores – sinto-me à vontade para mergulhar na apneia. Debaixo da água, você se sente muito confortável e não precisa de nenhum aparelho externo.

O que eu sinto é como se eu tivesse um espaço para mim, e esse espaço é como o meu direito de ser. E também, com muita humildade, sentir-se contido pelo mar. Essa é uma sensação muito requintada de cura, de liberdade e de contenção.

Como foi mergulhar na Reserva Nacional do Pinguim-de-Humboldt?

A reserva é espetacular, pois há muita interação com a fauna. Nisso, o mergulho livre é uma vantagem, porque sem ar externo, nenhuma bolha é liberada, então os animais se aproximam de você.

Ter a oportunidade de mergulhar, numa descida mais profunda, num lugar tão mágico, com tanta vida selvagem, tantas algas, é muito enriquecedor e incrível.

Como você gerencia a concentração ao mergulhar?

No autocontrole não há uma única maneira de fazer as coisas. A maneira que uso para me conter é diferente da maneira que outra pessoa pode ter. E isso é algo superimportante, porque eu ocupo muito no ensino do mergulho livre. Pode-se tomar orientações estudadas, mas é algo muito flexível porque cada pessoa é diferente.

A chave é o relaxamento. Como faço para procurá-la? Primeiro, é indispensável não pensar que não estou respirando, mas pensar no que tenho que fazer naquele momento presente.

Quando estou descansando na respiração anterior, eu uso recursos como ir ao meu lugar feliz ou pensar em pessoas, como minha companheira de bóia, que me fazem relaxar. Agradeço também às minhas crenças antes de descer. Estes são recursos que cada mergulhador livre aprende de acordo com o que funciona para eles.

E como lida com o nervosismo?

Na apneia, temos o contraste de que as competências nos causam nervosismo em geral. E queremos fazer que o sistema nervoso parassimpático predomine para manter o estado de relaxamento e, assim, não consumir mais oxigênio.

Quando vou na descida, só penso no que estou fazendo agora. Por exemplo, se eu tenho que fazer uma manobra, ou se eu tenho que contar o número de chutes.

Agora, as inseguranças vêm e é normal. Mas eu apenas as deixo entrarem e passarem para que possam sair. Se me sinto muito insegura, ansiosa ou com muito medo antes de descer, deixo que me acompanhem e desçam comigo, para que possam se envolver e relaxar também.

O autocontrole é algo muito bom, não só para o esporte, mas para qualquer coisa na vida. Para parar de respirar, primeiro tenho que aprender a respirar bem e usar recursos que me permitam maximizar meu mergulho. Respirar bem é uma das chaves para o esforço humano.

O que você diria para aqueles que sentem vontade de mergulhar e não se atrevem?

Eu diria que isso acontece com muita gente. E é supernormal. Muitas vezes em competições eu sinto medo e ansiedade, é frequente. Então, ousar é ir com a ansiedade e não tentar fazer, mas apenas fazer.

Para mim, o mergulho livre é mais do que um esporte, é um estilo de vida, é cura e autoconsciência, é poder interagir com outras pessoas que gostam deste belo esporte. E é a possibilidade de ter uma ligação especial com o meio aquático, com os seus animais.

Todos nós viemos da água, isso está cientificamente comprovado, a coisa mais natural para nós é estar debaixo da água e há um reflexo mamífero de mergulho que prova isso. Viemos do mar, então é só para redescobrir a nossa origem. É muito bonito.